( goodbyte | 2021. 04. 14., sze – 22:28 )

A lényeg hogy akarni kell, de nem a megszokott dogmákat erőltetni, betartani, hanem kicsit utána olvasni, megérteni , hogy működik valójában a test. Kicsit bonyolultabb mint a kalória be- kalória ki modell.