( goodbyte | 2021. 04. 14., sze – 19:10 )

Köszi hogy leírtad, nagyjából ezt akartam én is elmagyarázni fentebb, csak nem volt ennyi türelmem :D 

 

A folyamatos kalóriadeficit - önmagában - szinte soha nem elég. Ideiglenes eredménye lehet, de amíg az "egyélötszörcsirkerízs" diétát nyomtják mindenhol mint egészséges, nem fog hosszú távú eredményt hozni, csak keserves kínok árán. És itt jön be az hogy: "mert biztos nincs akaratereje, egy gyenge szar stb". Igen, aki éhes az gyenge. 

Időszakos böjt és low carb. Inzulinrezisztancia, CH függőség leépítése, aztán lehet tovább lépni.