Heti 3x eszem főzeléket. Imádom a zöldségekből készült krémleveseket.
Az alábbiakat szoktam magam főzni:
- spenótfőzelék
- tökfőzelék
- babfőzelék
- lencsefőzelék
- kelkáposzta
- zöldbab főzelék
- stb.
Krémlevesek:
- sütőtökkrémleves
- brokkolikrémleves
- fokhagymakrémleves
- zellerkrémleves
- kukoricakrémleves
- gombakrémleves
- stb.
Emellett, rengeteg halat, párolt, grillezett zöldséget fogyasztok. És ha nincs COVID, akkor heti 3-szor járok edzésre. Heti min. 4 alkalommal gyalog jövök be dolgozni és napi 2 kilométert sétálok az ebédemért.
Azt mondod, a szerencsének köszönhető, hogy nem vagyok dagadt?
Nem. Annak köszönhető, hogy odafigyelek.
Tisztában vagyok vele, hogy az étrendem nem magyar bendő kompatibilis, a mozgásom sem ....
Itt komoly társadalmi problémák vannak. Ez nem pénzkérdés egyébként, a fenti zöldségételek fillérekből kihozhatók. A gyaloglás is.
A csirke farháttal sincs semmi probléma, nagyon finom levest szoktam belőle főzni.