Nemí derült ki pontosan a használat, ezért irta GGALLO a válaszát, kitűnően összefoglalva a lényeget, már már olyan jól mintha én írtam volna :-)
Én inkább fio-t használok (van windowsra is) , nálam is 100 iops a random, (400 kB/sec) egy HDD lemez ZFS alatt:
#fio --name=teszt_1 --filename=./testfile1 --size=100M --bs=4k --iodepth=1 --rw=randwrite --randrepeat=1 --sync=1 --fsync=1 |grep WRITE
WRITE: bw=432KiB/s (442kB/s), 432KiB/s-432KiB/s (442kB/s-442kB/s), io=100MiB (105MB), run=237268-237268msec
Nagy fájlok másolásakor ha elfogynak a pufferek, akkor kb. annyi a sebesség amit tapasztalsz.