Ne haragudj, de az okfejtésed teljes mértékben hit alapú és több helyen olyan sületlenségeket állítasz ami összeegyezhetetlen a modern táplálkozástudománnyal.
Az elmúlt 5-10 évben rengeteget fejlődött, elsősorban a sportolók igényei miatt.
Őszintén szólva kétlem, hogy én hosszútávfutóként a saját heti 12 óra vagy élsportoló csapattársam 25-30 óra edzésmennyisége mellett egy ilyen diéta ne lenne egyenesen életveszélyes.
Ez az MD. Shawn Baker orvos egy ismert troll, már nem praktizálhat, bevonták az engedélyét. Nem biztos, hogy ő a hiteles forrás ezügyben.
Researchgate-en van fent pár reprezentatív tanulmány, nem lövöm le a poént pozitív elég ijesztő eredmények is vannak közöttük. Én a helyedben inkább ezekre alapoznék.
A laborvizsgálat meg egy jó támpont, hogy milyen irányba változnak az értékeid. Nekem a saját, évek alatt kikísérletezett étrend egy olyan laboreredményt produkált, amiből az orvos szerint ötévente látnak egyet.