A böjtöt , időszakos böjtöt , már jóval korábban kezdtem, tavaly márciusban, az első itthoni lezárások alatt. mivel nem lehetet nagoyn sprotlni , edzeni ( kültéri street workout pályák is le voltak zárva, félem hogy elszálok a kajálással. az időszakos böjt és a havi 1-2 hosszabb böjt tökéletesen bevált. megszoktam, rutinszerű. nem hiányzik a reggeli, sokszor délután 2-3 körül eszem először. és volt szeptemberben hogy 24 órás böjt közben túráztam 37 km-t. Táskám tele volt kajával a biztonság kedvéért , de nem volt rá igényem hogy egyek, csak amikor megérkeztem.
kérdés, ha már beszélgetünk: te alkoholt se fogyasztasz sose?