( uid_21365 | 2020. 12. 05., szo – 21:30 )

Nem kell többet enni. Pont. Megfelelő étrend kell (amit be kell tartani). Véletlenül nem eszel többet, ha már egyszer tudatosan -pláne fogyás céljával- sportolsz.

Ki a fasz állította neked hogy VÉLETLENÜL eszik akkor többet az illető?! Nincs itt semmi véletlen. Ha sportol, ÉHESEBB LESZ, és EMIATT eszik többet. Vagy nem eszik többet, de akkor marad éhesnek, azaz sokkal nagyobb önuralom kell hozzá hogy ellenálljon az éhségnek. És ez megy is talán egy darabig de idővel úgyis becsődöl az akaraterő mert az éhség az elemi ösztönök egyike, tehát enni kezd. És akkor az pillanatokon belül zabálássá fajul.

Emiatt jobb ennél amit te ajánlasz a keto, illetve carnivore diéta. Vagy a paleónak valami nagyon lowcarb változata. Akkor ugyanis az éhség is sokkal kisebb, így a fogyókúra jobban és tovább betartható.

Ezt is valami kuruzslótól hallottad?

Nem kuruzsló. Doktor. Ha érdekel téged, megveheted a könyvét az Amazontól:

LIES my doctor told me - Medical Myths That Can Harm Your Health

Szerző: Ken D. Berry, MD, FAAFP