Borzasztó nagy -és irritáló- ostobaság, amiket itt összehordasz a sporttal kapcsolatban.
"sajnos épp a fogyásban semmit se segít..."
De. Segít. ÉS nem csak az energia mérleg a lényeg, hanem pl a mozgástól beinduló hormonális változások, az izomtömeg növekedése (lehet hogy a súlyod nem változik, de az összetétel igen), közérzet változás, stb.
"Mert az igaz hogy sportolással meg lehet növelni a leadott energiát, sajnos azonban hiába, mert akkor az illető utána egyszerűen többet is eszik, mert éhesebb lesz... sőt, nemritkán nem csak annyival eszik többet amennyit „lesportolt”, hanem SOKKAL többet, "
Ekkora hülyeséget, már ne haragudj... Nem kell többet enni. Pont. Megfelelő étrend kell (amit be kell tartani). Véletlenül nem eszel többet, ha már egyszer tudatosan -pláne fogyás céljával- sportolsz.
"Arról nem is beszélve, akiken NAGY a túlsúly, azaz nem négy-öt kiló de huszonsok meg annál is több, az kifejezetten jól teszi ha NEM sportol amíg egy normálisabb szintre le nem fogy, mert képzeld el, elkezd mondjuk guggolgatni, s a nagy terheléstől tönkremegy a bokaizülete. Vagy akár a térde. Nem jó buli."
Megint hülyeség a köbön. Direkt csinálod szerintem, hogy csak a szélsőségeket nézed. Igen, nagy túlsúllyal nem kel guggolni. De lehet 100 más dolgot csinálni. Vannak kifejezetten túlsúlyra szabott, ízület kímélő edzés módszerek, és a lényeg a fokozatosság. Senki nem mondta, hogy 40 kiló plusszal egyből futni kell. Másrészt ezer féle ember van, nem mindenki 200 kiló. 10-20 kiló felesleggel nem kell aggódni, simán el lehet kezdeni mozogni.
"De a fogyásban semmit se segít. Tudom, sokan azt hiszik segít. Pedig nem. Ez csak egy tévhit."
Hát persze... :D Ezt is valami kuruzslótól hallottad?