Windows terén én nem vagyok járatos, de a Google kisegít minket: https://www.virtualbox.org/wiki/Migrate_Windows
Itt értelemszerűen a /dev/sda-t komplett akarja, mert a Windows10 több partíciót használ.
A migrálás előtt célszerű végigírni a Windows szabad helyét 0-val, hogy a nem használt helyet ne migrálja vmdk-ba. Ezáltal sokkal kisebb vmdk-d lesz.