Köszi megpróbálok pár ajánlott variációt, hátha bejönnek.
Egyébként évek óta kialakult az a reggeli szokásom, hogy zabkásával kezdem a napot, elő-reggeliként, - ha esetleg azzal viszek be többet..., Csak nagyon kevés húst eszem, az is csak madár jellegű, viszont naponta is sok zöldség-féle és gyümölcs van az étrenden, sok nyersen is. Imádom a sárgarépát, káposzta-levelet, karalábét, jégsalátát nyersen, esetleg majonézes saláta formában. Néha a főzés megkezdése előtt szoktam kienni a "nyersanyag" jó részét a lábosokból. (Olykor van is ez miatt konfrontációm a párommal. - Lehet, hogy a genetikai szekvenciámban nyúl-félékkel közös szakaszok is megtalálhatók. :) )
Tervezem, hogy megnézetem egy laborvizsgálattal majd a D3 szintet. - Meggyőződésem, hogy vitamint csak így szabadna pótolni.