Életkor + magasság nélkül ez teljesen érdektelen.
55 éves vagyok és 176 cm magas.
A fenti hozzászólásodban több energiát fektettél az egészbe, mint kb. amivel én lementem az ideális testsúlyomra,
A különbség az, tudod, hogy te DIÉTÁZTÁL, illetve még most is azt teszed, én azonban ÉLETMÓDOT VÁLTOTTAM. Bizonyos értelemben persze egy (pláne radikális) életmódváltás sokkal több „energiába” kerül, ez nem vitatható. Ugyanakkor azonban sokkal több a haszna is, ráadásul hosszú távon is beválik.
Előtte volt egy nem normális állapot (túl sok junk food, rágcsa, kb. 0 zöldség-gyümölcs, stb.).
Ez a mondatod az én értelmezésemben azt jelenti hogy most is egészségtelenül táplálkozol, csak nem „annyira”, mint korábban. Mert úgy fogalmazol, hogy „túl sok” junk food. Szerintem ez azt jelenti hogy most is eszel junk food-ot, csak kevesebbet. (bocs ha félreértettelek). Emellett a mondatodból az tűnik ki, hogy szerinted az számít egészségesnek ha eszel zöldséget és gyümölcsöt. Szerintem NEM. Nyilván persze a zöldség és gyümölcs messze jobb választás mint a junk food, ezt eszem ágában sincs vitatni! Ha te zöldséggel meg gyümölccsel ki tudtál váltani olyasmit hogy pizza, kenyér, cukorka, hot dog meg más junk food, akkor az nagyszerű dolog és komoly előrelépés az egészség irányába! Ez oké. Mégis, messze áll az ideálistól, mert az igazi a carnivore diéta amikor kizárólag állati eredetű élelmiszereket fogyasztasz.
Mindent összevetve pedig, summázva, nekem az a véleményem, egészen egyszerűen azért nem volt nálad jojó, mert nem fogytál le addig a pontig, pontosabban azon pont ALÁ, ami nálad a „plató”. Azon pont FELETT vagy ezzel a súlyoddal, ennyi az egész. Ha lejjebb mennél, azon „egyensúlyi pont” alá, utána biztos is hogy visszahíznál onnan, egy idő után.