"Aztán meg egyvalamit ne felejts el. ha jól értettelek, most is úgy étkezel hogy méricskéled mennyi kalóriát ehetsz, még ha csak „ránézésre” is saccolod meg. Ebből nekem az jön le hogy EGÉSZ ÉLETED A FOGYÓKÚRA KÖRÜL MOZOG. Igen, ÍGY valóban meg lehet oldani hogy lemenj a súllyal igazán mélyre is akár, aztán ott is maradj. Hadd kérdezzem azonban meg, szerinted ez TERMÉSZETES?!"
Nem jól érted. Előtte túl sokat ettem (túl sok kalóriát). Megnéztem BMI kalkulátorban az ideális testsúlyomat, beállítottam azt célértéknek, kaptam egy kalória számot, azt számoltam. kb. 2-3 hónapig. Azóta teljesen rendben van az étkezésem, egyszerűen kevesebbet eszem, nem is kívánok többet. Előtte volt egy nem normális állapot (túl sok junk food, rágcsa, kb. 0 zöldség-gyümölcs, stb.).
Na most amikor én lefogytam 70.25 kilóig
Életkor + magasság nélkül ez teljesen érdektelen.
nem is akarom hogy állandóan a kaja körül forogjon az életem hogy jaj mennyit eszem és mennyi a súlyom
A fenti hozzászólásodban több energiát fektettél az egészbe, mint kb. amivel én lementem az ideális testsúlyomra, amit azóta is tartok bármi gond nélkül, jojó nélkül.