Kitartás, éljen az immunrendszered!
Note: annak alapján amit írtál, te legkevesebb tízszer olyan pocsékul vagy/voltál, mint én amikor elkaptam tavasszal. Bár semmi konkrét tudományos bizonyítékom nincs arra amit most állítok, mégis azt mondom, mélyen hiszek abban, hogy ez azért van mert én akkor már JAVÁBAN KETÓZISBAN VOLTAM, méghozzá folyamatosan! Azaz a „zsír-adaptáltak” pórias életét éltem, lényegében nulla szénhidrátfogyasztással. (Azért írom hogy „lényegében”, mert matematikai értelemben nem nulla mégsem, egy egészen minimális azért van például a tojásban amit rendszeresen fogyasztok...)
Te, annak alapján amit tudok rólad, sokkal magasabb vagy és izmosabb is, kisportoltabb is mint én. Ehhez képest majdhogynem szégyen hogy ez téged ennyire megvisel, engem meg a girnyót oly kevéssé. Pláne mert azt hiszem fiatalabb is vagy mint én (én 55 éves vagyok).
Szóval az egyetlen magyarázat erre szerintem ez lehet: én ketózisban élek (éltem akkor is amikor covidos voltam) te ellenben nem.
Emiatt érdemes lenne talán elgondolkodnod ezen hogy áttérj a carnivore diétára...
Amúgy, ezt a tanácsomat a szervezeted ÖSZTÖNÖSEN TUDJA. Mert írtad hogy étvágyad alig van. Naná! Logikus. A tested maga is tisztában van vele hogy a ketózis állapota JÓ a harchoz amit a vírusok ellen művel. A ketózishoz nm szabad szénhidrátot enni. Minthogy te is mint mások nyilván gyakran eszel szénhidrátot, a tested most inkább kikapcsolja az étvágyadat amennyire csak lehet hogy ne egyél szénhidrátot, inkább a zsírtartalékaidat fogyasztja, abból nyeri az energiát, mert eközben ketózisban lehet... Emiatt is fogysz ugye.
Ha megfogadsz egy tanácsot tőlem, egyszerűen mostantól ha eszel valamit, az csak állati eredetű legyen, hús és zsír! Még csak ne is tej vagy sajt. Tojás is lehet. A nyers májat meg pláne különösen ajánlom, mert az a természetes multivitamin! (Nem azt mondom hogy csak nyers húst egyél, kifejezetten a májat ajánlom nyersen.,.. vétek megfőzni, megsütni, oly sok vitamin megy pocsékba úgy!)
Ami azonban a legfontosabb: NE EGYÉL SEMMI SZÉNHIDRÁTOT!
___!!!!_SEMMIT_!!!!___
Őrizd meg a ketózisodat! Az nagy érték!
És abban is mélyen hiszek, ÍGY, ezzel a táplálkozással fogsz a leghamarabb „újra a régi lenni”, ami az erőnlétedet, életkedvedet, energiaszintedet jelenti!
Kurvára semmi szükséged szénhidrátra drága barátom. Értsd már meg hogy több mint egy éve már így élek és nemcsak semmi bajom se lett ettől de egyre jobb formában vagyok!
Nem azt mondom hogy azóta sopse lett volna apró visszaesés időnként, kisebb betegségek egyebek, de pillanatokon belül kigyógyultam mindből, holott tudom, korábban ilyesmik hetekre az ágyba döntöttek!
A másik, hogy el ne felejts most hogy beteg vagy beszedni NAPONTA legalább 50000 azaz ÖTVENEZER egység (IU) D vitamint! Sőt azon gondolkodom, jobb ha inkább napi százezret... Mert beteg vagy és tél is van már... Emellé jó sok A vitamint is, bár ha hajlandó vagy nyers májat enni, az utóbbi felesleges mert a májban van elég A vitamin úgyis. Ajánlott mennyiségem napi 20 deka nyers máj. De ha ízlik, a fél kiló se árt, nyugodtan betömheted. Az elején miután megszoktam az ízért, én is eszméletlen mennyiségűt bezabáltam belőle mert KIÍVÁNTAM! A testünk érzi, mi kell neki, de csak azután működik e megérzése jól, miután megvontad tőle az összes kábítószert. ÉS A SZÉNHIDRÁT NEM MÁS MINT KÁBÍTÓSZER. Ugyanis ADDIKTÍV...
Félreértések kedvéért leszögezem, nemcsak a cukor szénhidrát, de a fruktóz is, a keményítő is, a kenyér is, pizza is, sültkrumpli is, a tészták is, a... ja, minek írom, te azért ezzel vélhetőleg tisztában vagy.
Na mindegy. Remélem megfogadod a tanácsomat. Ha nem, hát a te döntésed...
Ha már itt tartunk, azért eldicsekszem vele: rájöttem, honnan vehetek kecskét! Egész kecskét, mindössze a bőrét nyúzzák le (gondolom mert azt eladják), de benne van a kecskében még a bele is! Kábé két hét múlva érkezik. Kifejezetten azért rendelem mert a belsőségeit akarom becsemegézni. Oké, nem dobom ki a többit se... de a gyomrára vágyom, meg a beleire... És igen, igen, IGEN: __NYERSEN__!
Feltámad bennem az Ősi Ragadozó... de az is igaz, azóta sokkal több az energiám...
Neked is jót tenne ez az életmód, hidd el!
Elismerem, eleinte kissé szokatlan. Kissé nagyon megbámulnának azok, akik rájönnek hogy így táplálkozol. De, az egészség egyrészt ennyit megér, másrészt azt is lehet élvezni ha valaki az extravaganciájával tűnik ki... Anyagilag meg egyáltalán nem drága mert sok pénzt megspórolsz amit eddig a szénhidrátokra költöttél, de meg te úgyis multimilliomos vagy hozzám képest ha tehát én megengedhetem magamnak akkor te aztán pláne...