- rendszeres testmozgás. Ha végletekig maximalista vagy akkor ne teljesítménysportot :) Saját rossz példa: 35 évesen kezdtem el futni, 40-re a trikolor mez is felkerült a trófeák mellé és nem a piacon vettem :D
- ha nem szeretsz sportolni akkor valami amit a szabad ég alatt tudsz csinálni. Természetfotozás, csillagászat stb.
- valami informatikához is köthető hobbi projekt. Nekem a szimulátorozás lett, de ez is pénztemető
- társadalmi munka
- kis háztáji, akár párszáz nm is elég, én most kértem el apámtól egy kis területet pont erre a célra, imádni fogják a gyerekek
- mikor fogy a motivációm bullet journalban vezetem a napi-heti feladataimat, vissza tud valamennyit hozni belőle
- végső esetben legyél valamelyik párt egytrükkös pónia, az ilyen emberek látvonyosan hirdetik, hogy minden szuper :D
Szerintem nincs egyetlen jó megoldás. Olyasmit érdemes keresni aminek van kézzel fogható, hasznos kimenete. Szakemberhez is lehet fordulni, egy barátom most tette meg, nem klasszikus kezelésre jár, hanem életvezetési tanácsadásra. Beávált neki, pedig nagyon lenézte első hallásra a módszert.