A (3000-5000 NE),
C (2-4000 mg),
D(3) (2-5000 NE),
K2 (MK7 trans, 200-300 µg),
Magnézium (kalcium nélkül!!!, Magnézium-citrit, Magnézium-glicinát) (100-300 mg).
Betegség esetén a C és D vitamint lehet duplájára, triplájára emelni.
Ilyen szép napsütésben pedig már többet ér 30 perc a tűző napon a D vitamin helyett.