"Mondjuk ha a futást a zsír eltűntetése érdekében használod, akkor rossz úton jársz."
Én ezt erősen beidőjelezném, mert szerintem erősen egyénfüggő.
Az tény, hogy a fogyásnak nem a legkézenfekvőbb módja, bár elhízás ellen biztos nagyon jó. A zsírégetéshez kardiózni kell, az erőnlét növeléshez meg keményen edzeni. Tehát ha tényleg fut az ember és nem kocog - mert sokan keverik a kettőt - akkor nő a tüdőkapacitása, izmosabb lesz a lába, de nem lesz a sörhasból lapos, attól függetlenül a testzsír tömege valamelyest csökken, nyilván a terkelt testrészeken található zsírszövet - mint pl. a futásnál a lábak - izommá alakul.
Mellesleg tök mindegy milyen sportot űzöl ha a fogyás a fő cél, nem mindegy hogyan zabálsz. Ha szarul, akkor nem a zsír ég el, hanem az izom.
powered by ©gentoo