A bélflóra az egészség alapja?

Dr. Schwab Richárd podcastok:

Friderikusz

Partizán

Telex

Az alapvetéseken túl (egyél keveset/mozogj sokat) nagyon sok érdekes dolgot elmond. Bárki által kipróbálható tippeket is ad, ami persze nem helyettesíti a személyre szabott vizsgálatot. Bemutatja, hogy a tudomány mai állása szerint mire érdemes figyelni, és az utóbbi években is nagyon sokat fejlődött ez a tudomány. A legérdekesebb az egészben, hogy mennyi probléma visszavezethető a bélflóra problémáira, és fordítva, az étkezéssel mennyi minden megelőzhető.

( neutrino v | 2024. 09. 07., szo – 18:05 )

Szerkesztve: 2024. 09. 07., szo – 18:15

A bél-agy tengely már egy ideje ismert. Van rá sok kísérlet / tanulmány is. A kedvencem az volt, hogy egy depressziós ember félflóráját beültetve egy nem depressziósba az is tüneteket kezdett mutatni. Mint kiderült az egyik baktériumcsalád olyan mellékterméket bocsát ki, amitől depis lesz az agy.

Aláírás _Franko_ miatt törölve.
neut @

Szerintem önmagával a tudománnyal nincs semmi baj. Hibákat mindenki követ el, de a tudósok rájönnek és felülvizsgálják, folyamatosan fejlődik. Sokszor nem is hiba van, hanem csak pontosítják, jobban leírják, amit korábban tudtak. Nagyobb gond akkor van, ha a tudományba beleszólnak pénzhajhászás vagy szenzációhajhászás miatt.

Dogmatikus hittel hittem a tudományban, elfeledvén, hogy azt, az emberek teremtették saját képmásukra.
- Altamira felfedezése

Senkinek nincs köze világod belsejéhez, neked sincs közöd mások életéhez, csak az Irgalom útján van közöd, Istenektől rendelt kötelességed.

> Hibákat mindenki követ el,

Milyen megengedőek vagyunk!

> de a tudósok rájönnek és felülvizsgálják,

értem, és a felelősséggel, büntetéssel mi van? 

> folyamatosan fejlődik.

aligha, állandó tévedésben vannak. Semmi nem igaz abból amit állítanak, csak idő kérdése mikor bizonyosodik ez be. És ezen tévedésekért soha senki nem vonja őket felelősségre. Nah ez volna a "fejlődés". 

> Nagyobb gond akkor van, ha a tudományba beleszólnak pénzhajhászás vagy szenzációhajhászás 

Ez eltörpül a tudomány "fejlődésének" hibája mellett, de kétségtelen szintén aggasztó és rámutat a tudomány korrumpálhatóságára. 

"antiegalitarian, antiliberal, antidemocratic, and antipopular"

( gyuri23 | 2024. 09. 08., v – 14:56 )

Szerkesztve: 2024. 09. 08., v – 14:57

Hamar leesett a tantusz :)

A táplálékod legyen az orvosságod, és az orvosságod a táplálékod legyen.
Kr. e. 400 körül: Hippokratész

Senkinek nincs köze világod belsejéhez, neked sincs közöd mások életéhez, csak az Irgalom útján van közöd, Istenektől rendelt kötelességed.

( zaphodb v | 2024. 09. 08., v – 20:41 )

(nem mindig teljes szigorral tartva): vega kaja ebédre, intermittent 11-19, fél kg nyers zöldség (pl egy szelet kenyér helyett két levél saláta, napi 2 sárgarépa vagy zeller (sic!) szár rágcsálni), fermentált, kefir(be egy gerezd fokhagyma), olívaolaj+bogyók, magvak (natúr dió, kesu, para, pekán, mandula 2db) + 7-8km mozgás heti 3-4x +jóga 2x, márc-aug 9kg mínusz. ja és törekedni a cukor elhagyására.

nincs aláírásom

teljesen vega nemigen, márcustól volt 3 hónap amikor 90%-ban mondjuk. aztán elmaradt, most megint jobban törekszem rá, mint ahogy az intermittent is lazára volt véve és most erősebben próbálom tartani. a fermentált az: savanyú káposzta, kovászos uborka, kimchi. ezeket vagy valami mellé de akár csipegetni is. a magok natúr (újabban joghurtban), de pisztácia sós. egyszer lemértem amit kb egy nap eszek nyers zöldség és 400g volt. valamikor több, kevesebb, valamikor kefir is kimarad, ahogy jön. már sok hete nem ettem zeller szárat, mert nem volt jó vagy csak drága bio volt. most vettem megint. de sárgarépa mindig van, jégsaláta, rukkola, retek, újhagyma, lilahagyma, paprika, paradicsom, karalábé. gyümölcs: áfonya, narancs, banán, alma, körte, szőlő, dinnyét kis mennyiségben menzán. hetek óta nem ettem pékárut, ma megettem egy zsemlét. ezeket igyekszem kerülni, de rizst, krumplit köretnek simán. szóval ezek csak ilyen irányadó elvek, nincs full szigor. tojás napi 1-2 vagy alkalmanként több, de ha nincs az se baj.

nincs aláírásom

( asch v | 2024. 09. 15., v – 21:26 )

Szerintem nagy igazság van abban, hogy a bélflóra nagyon-nagyon fontos, és el van hanyagolva. A mi generációnknak rengeteg antibotikumot adtak, és az nagyon elrontotta. A mostani generációk meg már tényleg nagyon szarul táplálkoznak, az is elrontja.

Magam paleo hívő vagyok egyébként ha még nem mondtam volna (haha), aminek az elméletének része a bélflóra fontosságának hangsúlyozása és az is, hogy miért jó a paleó az egészséges bélflóra kialakításához. Mindenkinek javaslom, hogy tanulmányozza a témát, és ha tud, akkor tegyen a bélflórája egészségéért!

A videókat még nem néztem meg, ezért se szóltam hozzá eddig, de most se fogom megnézni, mert sosincs időm rá.

Ezt a könyvet én is olvastam a témában, sokra nem emlékszem, de szórakoztató volt a maga módján: Bélügyek
Giulia Enders https://bookline.hu/product/home.action?_v=Giulia_Enders_Belugyek&type=…