- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Hozzászólások
én megtanultam főzni és híztam 10 kilogrammot..
most az egészséges ételek készítését tanulom, saláták..
For Whites Only meeting room!
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
A 2 kilót hiztamot jelöltem be, de mivel eleve -15 kilóból indultam, igy ez csalóka.
---...---
TLoF
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
sajnos én is híztam mint egy disznó (majdnem +10kg). voltam több mint három hetet fekvő beteg az se segített: de már megkezdtem a mentesítést, el is elindult lefele szerencsére.. alkat mellett ez csak odafigyelés kérdése.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
-17, odafigyeléssel kajálás, heti 5x 20 perc edzés, ja meg egy baba:)
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Szintén -17. Eliipszis-gép és kettlebell edzésekkel itthon. Különösebben nem is diétázom, úgy tűnik a "kinti" világ miatt zabáltam annyit félre régen és bezárva inkább van kedvem edzeni.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Szintén -17, de én inkább fordítva, javarészt az étel választása volt a döntő, a mennyiségét meg inkább növeltem, mint csökkentettem.
Persze azért volt edzés is. ;-)
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
-25kg rögtön a járvány indulása után, függetlenül a járványtól. Azóta pár kiló visszament, de már izom formájában.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
6-8kg+ 2019-hez képest. Mondjuk a téli időszakban egyébként is szoktam hízni, de most nagyon benne van h szétzilált mindent a járvány. 20:00 után nem lehetett menni futni se, leszoktam róla. Most h már lehet, meg nem kezdtem el megint. Meg tavaly a kedvenc szlovákiai hosszabb bringás köreimet sem tudtam csinálni mert bizonytalan volt, h most át lehet épp menni a határon v. sem. Ami nem tűnik olyan nagy tragédiánk, de azt kell látni, h ez egy motivációs tényező lett volna számomra, aminek hiányában kevesebb kedvem volt edzeni. Meg hát eleve hátra sorolódott a sport a járvány miatti teendők és korlátozások miatt. És idén sem alakulnak jól a dolgok sajnos ...
"antiegalitarian, antiliberal, antidemocratic, and antipopular"
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
> 20:00 után nem lehetett menni futni se
Helyesen: nem volt szabad. De csak szabálysértés lett volna, AFAIK.
Ez egyébként az a szabály, amit szerintem az alkotmány alapján meg lehetne támadni, mert nem lehet megmagyarázni, hogy miért _szükséges_ a járvány miatt betiltani az esti sétát, vagy futást.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Hát biztos van rá valami magyarázat, ami nem annyira kézenfekvő! Gondolom csak kiszúrásból hergelni az embereket ilyesmivel politikailag nem túl jövedelmező! Magasabb szempontok, fűnyíró-elv ilyesmikre gondolok..
Az elhúzódó vészhelyzet, meg rendkívüli állapot (v. minek is szokták nevezni) nem tolerálható hosszútávon. Az ilyesmiknek az az értelmük/funkciójuk, h átmenetileg nyújtsanak biztonságot csak egy rövid időre, amíg a helyzet rendeződik v. ha az nem is, akkor legalább kitalálnak valami megoldást, ami élhető. De az nem élhető, hogy ezt az átmenetinek szánt állapotot nyújtják a végtelenségig, ráadásul bármi épkézláb perspektíva nélkül.
"antiegalitarian, antiliberal, antidemocratic, and antipopular"
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Bar kevesebbet tudtunk utazni tobbet turaztunk belfoldon plusz tobbet hasznaltuk az itthoni konditermet.
-5kg
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
-3 kg, természetesen a napi tápanyagbevitelt a csökkentett mozgással arányosan változtattam (a sport természetesen megmaradt, a napi természetes mozgáscsökkenésre gondolok), így előnyösen változott a testem is. :)
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Híztam, ami az én esetemben jó!
55 kg helyett most már 65 vagyok, és ez pont ideális :)
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Fogalmam sincs, nem méregetem magam. Szerintem nem nagyon változott. Esetleg az izomból zsír lett.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
1 éve kezdtem intermittent fastingot. 95-ről indultam, voltam 87 is, és most stabilan tartom a 90-et. Ennek amúgy semmi köze a covidhoz, véletlen egybeesés. Valószínűleg egyébként is fogytam volna egy keveset, mert az irodában végtelen sok nasi van, HO óta meg fizetni kell érte :).
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
minden magyarnak? :D
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Nyáron -5, most télen +5, a járványnak nem volt beleszólása.
Minden hulla a Mount Everesten valamikor egy nagyon motivált ember volt.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Ugyanúgy étkeztem + mozogtam, tartottam a súlyom végig. Aztán covid alatt alig bírtam enni, -5kg, de gyanítom vissza fog állni 1-2 hónap alatt.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Ránézésre és érzésre sincsen változás. Nem méregetem magam, de magabiztos 0-t írtam.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Nekem nem nagyon változott az életem, eddig hetente-kéthetente egyszer jártam el otthonról céges ügyben, most ennyit sem, a ház körül és a kertben pedig bőven van lehetőségem mozogni... gondolom, aki lakásban élte meg mindezt, annak azért könnyebben sikerült meghíznia...
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Azt tudjatok, hogy mik egy merleg utolso szavai?
"Az egyikotok szalljon le!" :-)
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Ez jó! :-)
De én is tudok egy "népi bölcsességet": A kövérség az az állapot, amikor már nem kell figyelni arra, hogy mi hizlal... ;-P
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
-12 kg, de a járványtól tök függetlenül. Nem is mozogtam, egyszerűen kevesebb szénhidrát és némi stressz és jó sok depi.
"The vision of Christ that thou dost see
Is my vision’s greatest enemy."
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
azaz, a stresszt meg a depit én is tolom egy éve, lement nálam is 5 kiló egyből.
GPLv3-as hozzászólás.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
növekedni az első 20-25 évben kifejezetten hasznos, szóval én alapvetően úgy a 25-55 éves korosztályt nézném főleg
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Nem sokat híztam, de ez télen megesik. Végre jön a jó idő és lehet menni bringázni, szerintem le fog menni.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
elkaptam a covid-ot, fogytam ~15kg-ot
-fs-
Az olyan tárgyakat, amik képesek az mc futtatására, munkaeszköznek nevezzük.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Valami oknál fogva nekem nagyon stabil a súlyom. Bármennyit eszek vagy nem eszek +/- 1 kilón belül vagyok 30 éves korom óta (Most: 62 év). (BMI: 20.76 - az ideálisnál kevesebb) Tulajdonképpen csak a fogyasztott étel/ital illetve az outputok súlya ingadoztatja a súlyomat.
> Sol omnibus lucet.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Szabad megjegyeznem, a kg nem a súly, hanem a tömeg mértékegysége.
trey @ gépház
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
A szavazásban is testsúly szerepel és kg mértékegység, miért nem írtad át testtömegre? :)
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Mert az egy idézet. Ennek jelzésére szolgál az idézőjel.
trey @ gépház
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Na, de nem láttam ott kommentárt a dolog kapcsán.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Az Indexre megfelel. Itt úgy érzem, helye van egy minimális, építő jellegű FYI-nek. Vitatod?
trey @ gépház
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Én vitatom. a fizikai mértékegységek a köznapi használatban eltérnek. Teljesen elfogadható a súlyra kg-ot mondani.
Ha megkérdezik, hogy mennyi a súlyod, akkor N(ewton)-ban mondod meg?
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Én a Te válaszodra lennék kíváncsi. Ha megkérdezik, a súlyod, akkor mit válaszolsz?
Te, mint nem átlagember ;-)
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Iskolázottság függő. Ha a beszélgetőpartner műszaki végzettségű, mint én, akkor jelzem, hogy nem a súlyomra kíváncsi feltehetően, hanem a testtömegemre, és utána megadom kg-ban. Ha laikus, akkor nem javítom ki.
trey @ gépház
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
És mivel méred a testtömegedet? A mérleg ugyanis súlyt mér, kg-ban skálázva. Gondolom például a tengerszint feletti magassággal rögtön korrigálod a kapott eredményt. Vagy esetleg a tested térfogatából és a levegő sűrűségéből számolt felhajtó erővel is.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
https://premiumshop.hu/webaruhaz/validalt-orvosi-merlegek/mechanikai-os…
Mondjuk a leírása szerint súlyt mér, de ugye ez pont, hogy nem, ez tömeget. A Holdon is ugyanazt mutatná.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Jól írják, súlyt mér, csak kg-ra átszámítva jelzi ki, mint minden mechanikus mérleg. A holdon meg sokkal kevesebbet mutatna.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Hááát őőőő. Nem úgy van, hogy a súly gravitáció függő, a tömeg viszont nem? Tehát a tömeg mindenhol egyforma, a súly viszont változó a mérés helyének gravitációs (és felhajtó erőtől) vonzásától függően. Ez a mérleg ellensúlyos, tehát az ellensúlyra ugyanakkora gravitáció hat, mint arra aki rálép, tehát a gravitáció nem számít, csak a mért tömeg és az ellensúly különbsége.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Sorry vagyok, teljesen igazad van!
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Ha lenne már Hold-bázisunk ahol tartósan vannak emberek, akkor a kisebb holdi gravitáció miatt nyilván csinálnának olyan mérleget, ami kisebb nyomó-nyomatékra mutat ugyanannyi kilogrammot. De ez is csak akkor számítana, ha fontos volna összevetni a földi viszonyokkal, mert mondjuk az illető a Földre akar jönni és tudnia kell mennyire lesz itt nehéz mozognia.
Amúgy szerintem a mérleg simán mutathatna nyomó-nyomatékot is, mert maguk a számok nem fontosak, csak hogy a fogyást/hízást a felhasználó követni tudja.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Így van, a karos - klasszikus analitikai - mérleg a súly - ellensúly összehasonlításával működik, azzal az extrém alacsony vagy nulla gravitációtól eltekintve minden gravitációnál pontosan meg tudod mérni a tömeget.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Ez elvben igaz, viszont nagyon kicsi vagy nulla gravitációnál mégis mi a jelentősége a tömegnek? Mit számít?
(Hacsak nem tolni akarom vagy a benne lévő anyagmennyiség érdekel).
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
mondjuk a tehetetlen tömeg. igenis számolni kell űrutazásban ezzel
4 és fél éve csak vim-et használok. elsősorban azért, mert még nem jöttem rá, hogy kell kilépni belőle.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Ez elvben igaz, viszont nagyon kicsi vagy nulla gravitációnál mégis mi a jelentősége a tömegnek? Mit számít?
Ha meg kell emelni - erőt kell rajta kifejteni, akkor számít. :)
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Ha fel kell gyorsítani, akkor számít 0 gravitációnál is.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Ja. Ahogy az a vicces öreg is írta...
E=mc2
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Hacsak nem tolni akarom vagy a benne lévő anyagmennyiség érdekel
Szerintem bármilyen gravitációs körülmények között ezek miatt szeretnénk tudni a tömeget.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Tyű, azt a nem átlagembert! Betyár nagy iskolázottság kell ám ehhez a nagy eszme futtatáshoz?
Kb. elemi 6 osztály. Az, azért nagy műszaki végzettséget ad ám?
Nem kellene egy ilyen nagy világraszóló megállapítás után valami díj vagy cím?
Na de aki értetlen azzal egyébként is kár vitázni!
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Felugrok és gyorsan azt mondom 0 :)
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Volt már rá példa, a zavar az arcokon minden pénzt megért. :)
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Igen, poénnak sem utolsó!
Azért megnézném, hogy mennyire tudod pontosan a súlyodat,mondjuk pár N eltérésen belül! :-D (9,81-gyel nem könnyű fejben szorozni)
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Mármint a Földön hol? Csak mert ugye a sarkon tisztán a tömegvonzás hat rád, de ahogy haladsz az egyenlítő felé, megjelenik a forgásból adódó erő is, tehát bár a tömeged nem változik a két pont között, de a súlyod igen!
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
a súly az, ami az alátámasztást nyomja, vagy a felfüggesztést húzza. szóval függ a talaj lejtésétől is
4 és fél éve csak vim-et használok. elsősorban azért, mert még nem jöttem rá, hogy kell kilépni belőle.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Ha valaki megkérdezi, hogy mennyi a súlyod, akkor kg-ban válaszolok, én viszont mindig azt kérdezem, hogy mennyi a testtömeged.
Sokkal cinkesebb a 9 éves kisfiam, aki még nagyon őszinte, és képes megkérdezni, hogy a súlyra vagy a tömegre kíváncsi, és ha a súlyra akkor pont itt, vagy a Föld másik részén, esetleg egy másik bolygón. Elég furcsa arcot vágnak ilyenkor az emberek :-)
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Az Indexre megfelel. Itt úgy érzem, helye van egy minimális, építő jellegű FYI-nek. Vitatod?
Miért nem a kezdő hozzászólásodban volt ez a FYI, ha már ott is súly szerepel tömeg helyett? Tudom, tudom, kettős mérce. :D
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Miért nem választál a kérdésemre? Tudom, tudom, korábbi trauma okozta seggfájásból fakadó gyökérkedés ... :D
trey @ gépház
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Válaszoltam a kérdésedre. Hogy mi a seggfájásod, az meg a magánügyed.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Itt úgy érzem, helye van egy minimális, építő jellegű FYI-nek. Vitatod?
Mi volt erre a kérdésre pontosan a válaszod?
trey @ gépház
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Aha, vitattam. Mert sokkal jobb helye lenne a minimális és építő jellegő FYI-nek, ha a nyitó posztban javítottad volna ki az idézett cikkben a dolgot. Mármint, ha valóban minimális és építő jellegű FYI lenne, de nyilván a szokásos gerenda vs. szálka esetet látjuk.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Téged hol tanítottak, ahol azt tanították, hogy idézetbe belejavítunk? :D
trey @ gépház
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Szokták, azzal, hogy "(sic!)", engem legalábbis tanítottak ilyesmire, téged nem? De ha nem is akarod beleírni, akkor ugyanúgy odaírhattad volna alá, hogy idézlek: "a kg nem a súly, hanem a tömeg mértékegysége", mármint ha az vezérelne, hogy helye van egy minimális, építő jellegű FYI-nek. De téged minden jel szerint nem ez vezérelt.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Igazából 5 perc múlva megyek ebédelni, de kíváncsi vagyok, hogy meddig tudod húzni a balfaszkodásod, amit kicsinyes bosszúból csinálsz egy olyan témában, amiben annyit is írhattál volna:
"Teljes mértékben igazad van."
:D
Ilyen az, amikor tükröt tartanak.
A nyitóba pedig teljesen helytelen lett volna beleírni, ugyanis a témához nem tesz hozzá, csak elvenné a fókuszt, a hiba vétője nem olvassa a HUP-ot és feltételezem, nem is értené, hogy mit írok.
trey @ gépház
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Igazából 5 perc múlva megyek füvet nyírni, de kíváncsi vagyok, hogy meddig tudod húzni a balfaszkodásod, amit kicsinyes bosszúból csinálsz egy olyan témában, amiben annyit is írhattál volna: "Teljes mértékben igazad van."
:D
Ilyen az, amikor tükröt tartanak.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Fél óra múlva itt vagyok!
A szálnak mindenesetre egy értelme van: akik eddig testsúly kérdésre tömeggel válaszoltak, talán megjegyzik egy életre, hogy nem kéne :D
Örülök, hogy segíthettem ebben IS! :D
trey @ gépház
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Itt egy idezet:
“Ne vitatkozz idiotakkal mert le kell menned az o szintjukre es ott megvernek a rutinjukkal.“
Treynek igaza van, de a stilushoz tovabbra sem tudom milyen “iskolazottsag” kell.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Mi volt a probléma a stílussal?
Szabad megjegyeznem, a kg nem a súly, hanem a tömeg mértékegysége.
Szívesen javítok rajta a kedvedért.
trey @ gépház
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Treynek igaza van, de a stilushoz tovabbra sem tudom milyen “iskolazottsag” kell.
Sehol nem vitattam, hogy a kilogramm tömeg és nem súly. Azt vitattam, hogy ezt miért nem a nyitó hozzászólásában ejtette meg, ha FYI célja volt, mert ott is testsúly szerepel, sokkal több embert ért volna el a népnevelésével, mint azzal, hogy valahol középen beszól egy random hozzászólónak.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
beszól
Te is válaszolhatsz a fenti kérdésemre, ahol azt feszegettem, hogy mi volt a problémás az udvarias kiigazításban.
Nem állok féllábon addig, amíg arra a kérdésre jön majd egy nem troll válasz.
trey @ gépház
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
mi volt a problémás az udvarias kiigazításban
Annyi, hogy rossz helyre került, rögtön a nyitó hozzászólásba beleírhattad volna, ha ennyire fontosnak érzed amúgy, hogy közöld a nagyérdeművel. Csak gondolom ott még nem tűnt fel, hogy ott is testsúly szerepel...
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Annyi baj legyen. A többi akkor kristálytiszta?
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Meditor hozzászólásában nem szerepelt kg.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Igen, nyilván kilopondra gondolt.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Ha már hasogatjuk a szőrszálat, akkor azt is említsük meg, hogy az általános relativitás elmélet azon a feltevésen (!) alapul, hogy a tehetetlen tömeg (melynek mértékegysége a kg) és a gravitáló tömeg (a súly) egymással arányos. Vagyis, hogy ez a két dolog ugyanaz. Hogy ez tényleg így van-e, azt a jelenleg elérhető pontosságú méresek nem cáfolják. De biztos, ami biztos, amikor kitalálnak valami nagyobb pontosságú módszert, akkor a mérést újra elvégzik.
Lógok a szeren (K. Frigyes)
Lógok az ereszen (Sz. József)
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Szerintem olvasd el újra az általános relativitás elméletet.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Az elektromágneses hullámok előbb jönnek a könyvben, azzal kellene kezdeni.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Úgy alakult, hogy járvány alatt felköltöztünk a hegytetőre, így a kevesebb mozgás is sokkal intenzívebb, elég durva lejtőn kell lemenni, aztán megmászni, ha le akarunk menni vásárolni, vagy bárhova. Így aztán nem híztam, viszont fizikailag sokkal jobb állapotban vagyok, mint előtte, durván jobb az állóképességem.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Én kertes házból felköltöztem a negyedikre, igy hasonló :)
Sokszor négy-öt alkalommal is le-fel megyek, ami ugyan nem sok, de legalább minden nap van. Plusz a kutyának szétmenne a gerince, ha nem ölben vinném, igy egy 15 kilós plusz pakkot is szoktam vinni :)
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
-
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Elkezdten rendszeresen táplálkozni, reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora. Teljesen hétköznapi kajákat, vajaskenyér gyulaival, babfőzelék. 3 naponta rendelt kaja, pld pizza. Kevesebb KV, több csapvíz. -19 kg első hullám óta.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Stresszevő vagyok. Depressziós fajta, kajával oldom meg. Híztam 5 kilót.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Nem feltétlenül stressz miatt, de amióta kizárólag otthonról dolgozom, hajlamos vagyok rájárni a nasikra.
Inkább csak azért, hogy megtörje a monotonitást.
Vettem egy víztisztitót, hogy legalább az üdítő mennyiséget mérsékeljem (spoiler: sikerült), illetve a kutyát naponta többször viszem el egy kicsit mozogni.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Fura, nincs utazasi idő (ennek nagy részét eddig gyaloglással oldottam meg, 5-6km naponta, szeretek menni) de igy ezt az időt munkával ütöm el. A gyaloglás helyett lett 25 perc futás + kevesebbet eszem. Cserébe maradt a súly. Azert nem csökkenm mert estenkent én is rászabadulok a nasira néha hetente. :)
Szijártó Zoltán
Aki tud az alkot, aki nem tud az csak szövegel.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
67. Kb. ennyi a versenysúlyom ~10+ éve.
Pont hogy a járvány előtt híztam el, mert az irodában mindig voltak mindenféle sütik, kekszek, egyebek, amiket nem tudtam letenni. :) Azzal feljött egy plusz 5 kiló, de már rég lement.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Na, ez nálunk is így van. A főnök feleségének cukrászdája van, és a hétvégén megmaradt sütiket mindig behordja, így el vagyunk látva egész hétre kalóriabombával. Az a "baj", hogy ráadásul nagyon finomak, nehéz ellenállni a kísértésnek.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
10+ éve nem láttam mérleget.
"Probléma esetén nyomják meg a piros gombot és nyugodjanak békében!"
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Én se. A hasamtól. :-)
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni
Tavaly tavasztól -13kg, ebből visszajött most 2kg, de érdekes, h ez kb február-március óta. Bejött a jó idő, elcsomagoltam a szabadgörgőt, erre pocsék idő lett. De mivel heti 4x járok gyúrni, ezért érzem magamon, h erősödtem, nőttem, úgyhogy nem zsír jött fel. Idei terv -7kg, lemegyek 95kg körülre/alá.
- A hozzászóláshoz be kell jelentkezni